鵝卵石，美國(guó)俄勒岡研究所的行為研究人員看到中國(guó)人在傳統(tǒng)的石子路上來(lái)來(lái)回回地鍛煉和行走后，對(duì)鵝卵石的健康作用進(jìn)行了調(diào)查研究。了這一研究的約翰-費(fèi)舍爾說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，在我們?cè)L問(wèn)的幾個(gè)城市里人們?cè)邬Z卵石鋪成的小路上行動(dòng)，有的人站在上面，有時(shí)他們?cè)谏厦嫣?，甚至還有人在鵝卵石鋪的路面上進(jìn)行舉重鍛煉。我們想，如果我們能夠進(jìn)行科學(xué)研究的話(huà)，我們就能夠發(fā)現(xiàn)他們這樣做是否真的有益健康?！?br/>
鵝卵石形成過(guò)程
即可以是河水沖刷，也有之間互相摩擦。鵝卵石可能是因?yàn)闅v史上的洪水、泥石流造成的（因?yàn)橐话闶窃谏絽^(qū)）但具體原因要看那兒的地質(zhì)構(gòu)造、地理環(huán)境，也需要參考周?chē)渌降那闆r。大約在1億年以前的中生代，在地殼運(yùn)動(dòng)的作用下，巖漿冒出地表，快速得到冷卻的巖漿便形成花崗巖。此后距今幾千年前，由于巖漿入侵引起花崗石錯(cuò)動(dòng)擠壓，從而產(chǎn)生了大量體積較小的石塊，那些在水邊的石塊，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期水的緩慢沖刷和自身的相互滾動(dòng)，終形成今天的鵝卵石。有的經(jīng)過(guò)風(fēng)化作用后被磨圓，成為鵝卵石。

哪類(lèi)人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路面上
　赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，鍛煉足底肌肉，增強(qiáng)下肢的穩(wěn)定性。不過(guò)，由于踩踏“健康路”對(duì)足底是一種較強(qiáng)的，一般只適合短時(shí)間練習(xí)，而且，“健康路”的路況也有講究：鵝卵石過(guò)于稀疏不平，不但對(duì)足底的效果差，而且容易使練習(xí)者受傷；路面以密且細(xì)小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負(fù)重均勻，減少足底疼痛。
鵝卵石
　　許多老年人喜歡赤走鵝卵石的“健康路”，但是，小編在這里提醒各位：不是所有的人都適合這樣做哦！下面給大家分享哪類(lèi)人不適合赤足走在鋪裝鵝卵石的路！
　　1.帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由于控制不了腳步，不能進(jìn)行這樣的鍛煉。
　　2.較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)的病損。
　　3.長(zhǎng)期臥床或因肢體受傷而長(zhǎng)時(shí)間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開(kāi)始練習(xí)行走就進(jìn)行這種鍛煉，有可能帶來(lái)危險(xiǎn)。
　　4.因系統(tǒng)疾患導(dǎo)致下肢肌肉無(wú)力者，也不應(yīng)進(jìn)行這種鍛煉。