黃飛鴻(1847年7月9日-1925年4月17日)，原名黃錫祥，字達(dá)云，號(hào)飛鴻，幼名飛熊。生于南?？h佛山鎮(zhèn)。原籍南?？h西樵嶺西祿舟村，
黃飛鴻是清末民初有代表性的洪拳大師，嶺南武術(shù)界的一代宗師。也是位濟(jì)世為懷、救死扶傷的中醫(yī)。
洪拳的基本拳法，以步進(jìn)退成工字形，故名工字伏虎拳。相傳此拳源出少林寺，工字伏虎拳初少林毀于火，至善禪師避難到廣州海幢寺，至善恐少林絕技失傳，便于寺內(nèi)授徒傳藝，陸阿采為其首徒，得工字伏虎拳秘傳，后傳于黃泰，泰傳黃麒英，麒英傳子黃飛鴻。又由黃飛鴻將其發(fā)揚(yáng)，傳于梁寬、林世榮、陸正剛、陳殿標(biāo)等。工字伏虎拳腰馬穩(wěn)健，橋手剛勁，法門緊密，進(jìn)退有規(guī)。恒久練習(xí)，不必站馬而腰馬自堅(jiān)，不必打椿而橋手自勁，是學(xué)習(xí)其它拳術(shù)、器械的基礎(chǔ)。
因此，凡入黃飛鴻門下者，必先習(xí)此拳以穩(wěn)健腰馬，堅(jiān)勁橋手，正確步法。

合肥市經(jīng)開(kāi)區(qū)的黃飛鴻洪武國(guó)術(shù)館位于徽商云創(chuàng)B座東門上3樓?由黃飛鴻四傳杭易德?lián)慰偨叹?，杭教練有豐富的武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)師從國(guó)際洪拳大師余志偉，曾擔(dān)任臺(tái)山市洪拳國(guó)術(shù)館館長(zhǎng)。多次在廣東 香港 澳門等國(guó)際的武術(shù) 舞獅 散打比賽上奪金拿銀。
?合肥的黃飛鴻國(guó)術(shù)館本承世界黃飛鴻子弟的發(fā)揚(yáng)國(guó)術(shù)精神傳播武術(shù)為本。在武術(shù)教育中立求創(chuàng)新，突破自己。 現(xiàn)開(kāi)設(shè) 少兒傳統(tǒng)武術(shù)班 木人樁 成人散打 實(shí)戰(zhàn)洪拳 各類器械 家長(zhǎng)才藝班 女子防身術(shù) 武術(shù)教育課程。及醒獅 舞龍等才藝培訓(xùn)。
?根據(jù)基礎(chǔ)不同合理安排武術(shù)教學(xué)，有強(qiáng)烈興趣的可以加入中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì) 合肥市武術(shù)協(xié)會(huì) 。少兒和成人都可以不斷考取國(guó)家武術(shù)段位。 國(guó)家現(xiàn)對(duì)于武術(shù)這一塊在實(shí)行中高考加分政策。
虎鶴雙形拳
由黃飛鴻集各家之精華融會(huì)貫通而創(chuàng)立。套路中既取虎的“勁”（如虎之猛）和“形”（如虎爪），又取鶴的“象”（如鶴嘴啄食）和“意”（如鶴的靈秀飄逸）?；⑿尉殮馀c力，動(dòng)作沉雄，聲威叱咤，有龍騰虎躍之勢(shì)；鶴形練精與神，身手靈捷、動(dòng)作迅速、有氣靜神閑之妙，故稱虎鶴雙形拳。
虎鶴雙形拳手形有拳、掌、指、爪、鉤，手法有拋、掛、撞、插等，步法有弓步、馬步、虛步、立步和麒麟步等，步法講究落地生根，身形注重挺拔端莊。
整套動(dòng)作既吸取佛家拳的凌厲攻勢(shì)，又吸取洪家拳的嚴(yán)密守勢(shì)，拳勢(shì)威武，剛?cè)岵⒂?，長(zhǎng)短兼施，為黃飛鴻一門之代表拳法。

一、練習(xí)武術(shù)基本功，要培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，提倡良好的武德武風(fēng)。要想練好武術(shù)基本功，恒心是的條件，要做好長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈練習(xí)武術(shù)基本功的思想準(zhǔn)備，培養(yǎng)崇德尚武的良好武風(fēng)武德，持之以恒地進(jìn)行練習(xí)。
二、練習(xí)武術(shù)基本功，要重視武術(shù)動(dòng)作姿勢(shì)的正確。學(xué)習(xí)一個(gè)武術(shù)基本功動(dòng)作，需要理解其結(jié)構(gòu)，用力特點(diǎn)等，不能是是而非，要重視武術(shù)基本功動(dòng)作和基本姿勢(shì)的養(yǎng)成。如果不注意武術(shù)基本動(dòng)作的正確練習(xí)，一旦錯(cuò)誤的武術(shù)動(dòng)作定型，那就很難糾正了。
三、練習(xí)武術(shù)基本功要合理安排練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)武術(shù)基本功，內(nèi)容安排不能多而雜，更不能走過(guò)場(chǎng)。應(yīng)該根據(jù)不同對(duì)象、不同教學(xué)內(nèi)容以及武術(shù)課的實(shí)際需要和基本功動(dòng)作之間的內(nèi)在聯(lián)系合理地安排基本功內(nèi)容。每次課—般安排2～3個(gè)基本功動(dòng)作，力求做到少而精。
四、練習(xí)武術(shù)基本功要合理安排運(yùn)動(dòng)量。練習(xí)武術(shù)基本功，還是為了練好武術(shù)，練習(xí)武術(shù)基本功時(shí)，要注意練習(xí)者的身心狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)量。如果安排武術(shù)基本功練習(xí)運(yùn)動(dòng)量太大，容易引起疲勞，可能會(huì)造成動(dòng)作變形，不能達(dá)到訓(xùn)練的目的。如果安排練習(xí)武術(shù)基本功運(yùn)動(dòng)量太小，就不能達(dá)到訓(xùn)練效果。所以，要根據(jù)練習(xí)者實(shí)際情況合理安排武術(shù)基本功練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量。

兒童練武術(shù)的好處有：

1、可以強(qiáng)身健體。

2、可以鍛煉兒童吃苦耐勞的性格。

3、可以培養(yǎng)兒童堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和精神。

4、可以鍛煉孩子的社會(huì)交際能力。

武術(shù)是指使用(包括但不限于)打斗等手法，來(lái)達(dá)到停止戰(zhàn)斗的目的的技術(shù)。中國(guó)武術(shù)、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，均以"制止侵襲"為技術(shù)導(dǎo)向，修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。

武術(shù)，是修習(xí)一門制止侵襲的高度自保技術(shù)，它在切實(shí)解決安全問(wèn)題的基礎(chǔ)上，使我們的頭腦得到應(yīng)變能力的訓(xùn)練，簡(jiǎn)便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質(zhì)，防衛(wèi)健身，精進(jìn)，快樂(lè)通融。
南少林洪家拳的淵源有兩種說(shuō)法，一種說(shuō)法有以為是洪熙官所創(chuàng)；其實(shí)考查其根源，洪家拳乃非一人所創(chuàng)，實(shí)為當(dāng)時(shí)反清復(fù)明而成的一個(gè)組織。洪拳的來(lái)源是明朝失去江山，受滿清統(tǒng)治，漢族失去江山，“漢”字失去“中土”便成“洪”字，又因明朝開(kāi)國(guó)皇帝年號(hào)為“洪武”，所以稱之為洪門會(huì)及洪家拳。
洪拳是嶺南拳種，屬于的南少林拳，清朝時(shí)期在民間組織（天地會(huì)）傳播發(fā)展，目下在世界各地傳播的中華武術(shù)當(dāng)中，可說(shuō)占有重要地位。
洪拳以《易經(jīng)》，中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》理論哲學(xué)為基礎(chǔ)思想，注重內(nèi)外兼修，諸如整體觀、陰陽(yáng)變化觀、形神論、氣論、動(dòng)靜說(shuō)、剛?cè)嵴f(shuō)等；并科學(xué)運(yùn)用了兵學(xué)、力學(xué)等融合貫通而成。其風(fēng)格特點(diǎn)是注重腰馬和橋手功力，步伐穩(wěn)健、手法巧妙靈活多變，招式兇猛，出招以聲化氣、以氣催力，是一種抗暴防衛(wèi)、強(qiáng)身健體的功夫拳。
歷代洪拳名家有在廣東赫赫有名的廣東十虎之稱的鐵橋三、黃麟英；有陸阿采、洪熙官、林福成、黃飛鴻。黃飛鴻門下凌云階、梁寬、陳殿標(biāo)、帥老郁、帥老彥、陸正剛、林世榮、鄧芳，褶鏡洲、莫桂蘭、阮 凌、余志偉等；林世榮門下鄧二、何華、朱愚齋、張士鑣、李世輝、劉湛、當(dāng)代香港影視武打劉家良，劉家輝，劉家榮，趙志凌等。
洪拳一向是在南拳之中流傳得十分廣泛的拳種，有多見(jiàn)南方多個(gè)地方其它拳種的拳術(shù)之中都有洪拳的影子。洪拳作為五大名拳，黃飛鴻、林世榮師徒對(duì)洪拳的振興以至流傳功不可沒(méi)。上世紀(jì)80年代期間，關(guān)于洪拳的電視電影有很多，如《黃飛鴻少林拳》《林世榮》《少林三十六房》《洪拳小子》《武館》《洪拳大師》《洪熙官》《洪拳與詠春》《少年黃飛鴻》《陸阿采與黃飛鴻》《五郎八卦棍》《鐵馬騮》；近代的有《功 夫》《雙手洪拳》，關(guān)德興黃飛鴻系列和劉家良黃飛鴻系列等等，還有很多貫串于其它題材的影視之中。1996年有梁達(dá)編著的洪拳系列教科書(shū)籍有《工字伏虎拳》《虎鶴雙形拳》《虎鶴門全功秘笈》《鐵線拳》等敘述的內(nèi)容比較，但如今很難買到。