適用范圍學(xué)校、體育鍛煉、健身防護級別防水、防跌落、防塵心率帶數(shù)量60支傳輸距離400米范圍；超遠距離傳輸待機時間7-10天

季瀏：《體育與健康（2022年版）》解讀

2022年4月，《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》正式發(fā)布。從頂層設(shè)計而言，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)成為義務(wù)教育體育與健康課程的出發(fā)點和落腳點，課程目標、課程內(nèi)容、學(xué)業(yè)質(zhì)量、教學(xué)實施等主要環(huán)節(jié)均圍繞核心素養(yǎng)展開。而落實到實踐教學(xué)當(dāng)中，運動技術(shù)如何教學(xué)、運動負荷如何掌控、體能練習(xí)如何把握……諸多實際問題困惑著廣大一線體育教師。本期《體育教學(xué)》雜志整理了《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》修訂組組長季瀏教授針對一線教學(xué)問題作出的解答，以期為體育教師解惑。

青少年體育鍛煉運動負荷監(jiān)測和學(xué)生體育運動負荷監(jiān)測的目標：
適宜的運動負荷是增強體能、提高運動技能水平、培養(yǎng)體育品德、增進身心健康的關(guān)鍵和基礎(chǔ)?！墩n程標準（2022年版）》提出每節(jié)體育課要有適宜的運動負荷，主要目的是解決我國普遍存在的運動負荷偏低甚至沒有運動負荷而導(dǎo)致的 “不出汗" 體育課的問題，讓所有學(xué)生充分 “動”起來?！皠印逼饋聿拍塬@得運動效果、健康效果和育人效果。

運動負荷指標：內(nèi)部與外部負荷
運動負荷是指人在訓(xùn)練中所承受的生理負荷（運動刺激、訓(xùn)練負荷），不同的運動項目有不同的負荷指標。檢測運動負荷可分為外部和內(nèi)部，外部負荷指標又叫身體負荷指標，即運動員完成的功，包括運動輸出功率、速度、加速度、時間運動分析和肌肉功能等。內(nèi)部負荷指標又叫機能反映指標或生理指標，即自感勞累分級、訓(xùn)練沖量等。內(nèi)、外部負荷有各自價值，二者關(guān)系有助于揭示疲勞如何發(fā)生。如自行車勻速運動的外部負荷在一定的時間內(nèi)保持相同輸出功率，若運動員的疲勞狀態(tài)改變，可能出現(xiàn)運動負荷高低或自感勞累能力高低的改變。這種內(nèi)-外部負荷的差異可能有助于揭示運動員是否處于疲勞狀態(tài)。