爵士舞的基本要領(lǐng)：利用屈膝、使身體重心更接近地面，保持重心低、上半身各關(guān)節(jié)保持放松狀態(tài)，讓身體各個部位如：頭、肩、腰、臀、軀干做立動作。 爵士舞著重訓(xùn)練：頭部訓(xùn)練低抬頭、右擺頭、頭部環(huán)繞、肩部訓(xùn)練上下肩、擺肩、繞肩、開肩、折肩、胸部訓(xùn)練頂胸、轉(zhuǎn)胸、腰部訓(xùn)練甩腰、刷腰、身體波浪、重心轉(zhuǎn)移等