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經過一夜的睡眠，人的身體在清晨的時候會處于極度缺水的狀態(tài)，所以早晨起來的第1杯水尤為重要。一般建議女生起床后堅持喝杯溫開水，長期以來的堅持無論是從健康上面還是皮膚而言，都是能帶來很大的好處的。早上喝溫開水可以增強消化能力，因為喝溫開水可以增強腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)一天的規(guī)律運轉，吸收食物當中的營養(yǎng)。
早上起來喝一杯溫開水能夠有助于控制體重，因為喝溫開水能夠提高體溫，增加身體內代謝速率，一天中能夠燃燒更多的脂肪，如果在溫開水當中加一兩片檸檬的話，效果可能會更好，因為檸檬可以幫助分解脂肪組織，也能夠很好的調節(jié)女生的食欲。對于注重養(yǎng)生的女生來說，喝一杯溫開水能夠很好地延緩人體衰老，體內毒素越多，身體內衰老的速度越快，溫水有助于人體內的新陳代謝，讓皮膚保持充足的水分，自然光澤度也會變得越來越好，皮膚狀態(tài)更佳！
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