商品別名 |
紐崔萊鈣鎂片 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東深圳 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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春季不宜吃大熱、大辛的食物，如羊肉、參、附子等，以免陽氣太過導(dǎo)致上火。同時應(yīng)當(dāng)減少酸性食物攝入，如海魚、蝦、螃蟹等。否則可能導(dǎo)致人體陽氣不及，郁結(jié)在內(nèi)，氣機不暢，而生病變。動要適當(dāng)舒展，人要適應(yīng)春季之氣，應(yīng)當(dāng)適量多做舒展運動。簡單的就是伸懶腰。經(jīng)常伸伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新，從而促進人體陽氣的。
不過伸懶腰也是有技巧的。伸懶腰時要使身體盡量舒展，配合有節(jié)律的呼吸運動。全身伸展時，全身肌肉都要用力收縮，盡量吸氣；全身放松時，全身肌肉要松弛下來，盡量呼氣，這樣效果會更好。
草莓中花青素含量很高，俗稱“抗氧化”。草莓當(dāng)中維生素C的含量也很高，每100克含47毫克維生素C，此外還富含有機酸、果膠等，被稱為水果里的“綜合”。
中醫(yī)認(rèn)為，草莓味甘性涼，有潤肺生津、消腫的作用，有肺火、小便不利的人不妨適當(dāng)多吃一些。但胃腸功能不佳的人不宜多吃。
檸檬：富含維C的美容果
檸檬富含維生素C，是天然美容佳品。每天一杯檸檬水，能美白滋潤皮膚。但應(yīng)注意，檸檬味道酸，所以胃潰瘍、胃酸分泌過多者應(yīng)少吃檸檬。
檸檬有“西餐”的美譽，涼菜、主菜、飲料中都能派上用場。國家營養(yǎng)配餐師魏立軍說：“檸檬特殊的香氣能祛除肉類和水產(chǎn)品的腥膻氣味，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩”。
俗話說：“一年之計在于春”，春天養(yǎng)生的意義就在于可以為接下來一整年的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)。所以，春季養(yǎng)生的重要性不言而喻，無論什么年齡的人都
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