商品別名 |
安利產(chǎn)品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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我們每天需要多少蛋白質(zhì)呢?
理論上，成年人每天攝入約30g蛋白質(zhì)就可以滿足零氮平衡，但從安全性和消化吸收等其他因素考慮，成年人按0.8g/（kg?d）攝入蛋白質(zhì)為宜。
我國由于以植物性食物為主，所以成人蛋白質(zhì)推薦量為1.16g/（kg?d）[1]。
蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，主要表現(xiàn)有水腫、抵抗力降低、兒童生長發(fā)育遲緩等；但是，蛋白質(zhì)攝入過多也同樣對人體有害，尤其是動物蛋白質(zhì)攝入過多，必定伴有較多的動物脂肪及膽固醇，
過多的蛋白質(zhì)脫氨分解，含氮產(chǎn)物由尿液排出，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。不同人群的蛋白質(zhì)推薦攝入量并不完全相同
———— 認(rèn)證資質(zhì) ————
