商品別名 |
安利產(chǎn)品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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減肥與降體脂
很多人減肥，只關(guān)注到體重變化，會覺得只要體重下降，減肥就成功了。而減肥還有個非常重要的指標(biāo)，就是我們所說的體脂率。要知道，同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積要比肌肉大，減肥是要減掉脂肪，降低自己的體脂率。
有些人認為，體脂率越低越好，這是不對的。體脂率應(yīng)保持在正常范圍：
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養(yǎng)過剩或有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾??；
若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。因此，減肥不能太片面，除了要關(guān)注體重，還要關(guān)注體脂率，讓體脂率保持在正常范圍內(nèi)。
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