清尚瑜伽培訓學校，是山東瑜伽領跑學校。教授類目：教練培訓 空中瑜伽教練培訓 麗人瑜伽會員 女神舞蹈功 維密瘦身 教練提升班 小班私教 中國IRST瑜伽導師培訓東營機構 清尚攜手世界瑜伽聯(lián)盟 與WTO國家同步。東營瑜伽教練培訓學校 唯美瑜伽創(chuàng)始基地年經驗，我們?yōu)樯鐣珖鞯嘏囵B(yǎng)了500多名導師，打破了瑜伽單一無聊化的模式，我們教授的是全新課堂= 療愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理療+減壓+抗衰修復。在清尚，初中統(tǒng)一學習，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，艾揚格 普拉提 阿斯湯加 昆達利尼 寰宇能量 高溫瑜伽大小球，空中瑜伽舞韻瑜伽等等所有瑜伽全部教學，歡迎加入瑜伽培訓。
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瑜伽健身好處多，但有4類一定要遠離，看看有你沒？
其實任何事物都有兩面性，不能單純說瑜伽好或者不好，其實瑜伽也并不是任何人都可以練習，有一些人是不適合練習瑜伽的，那么到底哪些人是不適合練習瑜伽的呢？下面讓我們一起了解一下吧。
1.老年人不適合
現(xiàn)代社會老年人也逐漸時尚起來，很多健身房也不乏老年人的身影，很多老年人由于身體原因，已經不適宜再做太激烈的運動，所以他們紛紛選擇比較柔和的運動，除了備受大媽們喜歡的廣場舞，很多大娘們也時興起來練瑜伽，但是瑜伽并不適合老年人練習，因為瑜伽要配合腹式呼吸，很多動作對柔韌度要求很高，老年人骨骼逐漸變脆，柔韌度變差，所以不適合練習瑜伽。
2.有病史的人不適合
瑜伽對于身體條件要求還是比較高的，有些有病史的人不適合再練習瑜伽。比如有高血壓、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、腰間盤、頸椎病、關節(jié)炎等各類疾病的人都不適合練習瑜伽，因為瑜伽要求練習者配合呼吸，完成全身的協(xié)調，通過彼此配合完成很多身體的扭轉，由于過度的屈、轉、伸等動作很容易造成身體的傷害和舊疾的復發(fā)，因此有病史的人不適合再練習瑜伽。
3.正在長身體的青少年不適合
雖然練習瑜伽可以增強身體的柔韌性，但是對于正在長身體的青少年而言，尤其是對于可塑性非常強，骨骼還沒有發(fā)育好的兒童來講，瑜伽由于體式復雜，很多動作會對骨骼和肌肉造成損傷，而青少年正處于骨骼和軟組織發(fā)育階段，如果這個時候練習瑜伽，但是由于用力不當造成傷害，就非常容易落下后遺癥，因此正在長身體的青少年不適宜練習瑜伽。
4.有精神疾病的人不適合
很多人說練習瑜伽可以鍛煉心性，但是瑜伽練習也需要體悟其中的要義，它是很多正常人參悟身體和自然關系的一種紐帶，通過身心的統(tǒng)一和感觸，逐漸將浮躁的心態(tài)變得平和，但是瑜伽完全不適合本身有精神疾病的人練習，因為有精神疾病的人情緒容易失控，這與瑜伽要求練習的時候心態(tài)平和正好大相徑庭，因此患有精神疾病的人是不適合練習瑜伽的。
瑜伽雖然有諸多好處，但是練習的時候也要講究方式和方法，而且也要考慮自身的身體條件，切不可用蠻力，本來不適合練習，卻強迫身體接受，這樣不僅不會起到鍛煉身體的目的，還有可能會對身體造成傷害，得不償失呀。</a>

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