適合休息的溫度
根據(jù)睡眠基金會的說法，一夜好眠的正確溫度約為78華氏度。睡眠基金會的研究表明，75至80華氏度的溫度范圍提供了好，舒適的睡眠條件。較冷的溫度與你的自然晝夜節(jié)律同步，這是你整體“生物鐘”的一部分，有助于調(diào)節(jié)你什么時候應(yīng)該感到清醒，什么時候應(yīng)該準(zhǔn)備好睡覺。

睡眠基金會強調(diào)涼爽房間的重要性，因為它提供了關(guān)鍵的線索，讓您的身體知道釋放褪黑激素等誘導(dǎo)睡眠的化學(xué)物質(zhì)。為良好的夜間睡眠創(chuàng)造佳條件的其他方法包括使房間變暗，使用白噪聲機器阻擋分散注意力或刺激性的聲音，并保持較低的溫度。

全空氣空調(diào)主要由設(shè)備部分和風(fēng)道部分組成。設(shè)備部分為一臺室外機組，一臺室內(nèi)機組和一個溫控器組成。其中室外機組敞露安裝于室外的設(shè)備平臺上，室內(nèi)機組則安裝在地下室、車庫、廚房等次要空間的設(shè)備機房或天花吊頂內(nèi)。全空氣系統(tǒng)的風(fēng)道部分包括送風(fēng)管、回風(fēng)管、新風(fēng)管、風(fēng)口。
全空氣空調(diào)由新風(fēng)與室內(nèi)回風(fēng)混合后的空氣，在室內(nèi)機組中經(jīng)過加濕或除濕、凈化、殺菌后再經(jīng)冷卻或加熱處理，后通過送風(fēng)管、送風(fēng)口送至各個房間中，再由回風(fēng)口、回風(fēng)管將室內(nèi)空氣集中送回室內(nèi)機組。整個系統(tǒng)的運行由一個溫控器來自動控制設(shè)備的啟停和保持室內(nèi)恒溫、恒氧。設(shè)備可夏季制冷，過度季節(jié)恒濕、立開啟新風(fēng)，冬季制熱及加濕，全季進(jìn)行凈化、殺菌、新風(fēng)補充。冬季采暖形式多樣（熱泵空調(diào)制熱、燃?xì)獠膳崴a充采暖、輔助電加熱可選）。

五恒全空氣空調(diào)過敏季節(jié)保持家庭健康的方法

你的家是你的避難所。然而，如果你患有春季過敏癥，你的家很難感覺像一個避風(fēng)港?？諝庵杏袑櫸锩ぁ⑵ば?、塵螨和花粉，你可能會覺得呆在室內(nèi)和呆在室外一樣糟糕。這是因為室內(nèi)空氣質(zhì)量（IAQ）很差。

室內(nèi)空氣質(zhì)量指的是你家中的空氣質(zhì)量，尤其是它關(guān)系到你家人的健康和舒適。當(dāng)你暴露在較差的室內(nèi)空氣質(zhì)量下時，即使只暴露一次，你也會感到頭痛、疲勞、頭暈，鼻子、眼睛和喉嚨發(fā)炎。當(dāng)你長時間接觸空氣中的污染物時，你會使你的家人面臨多種健康問題的風(fēng)險，包括哮喘。

雖然許多春季過敏患者使用鼻噴霧劑和網(wǎng)鼻壺來緩解打噴嚏、咳嗽和流淚，但你可能不需要去藥店就可以感覺好一些。生活得更健康、更舒適始于你呼吸的空氣。你無法控制這個季節(jié)盛開的樹木和含苞待放的花朵，但你可以控制家中周圍的空氣。找到您當(dāng)?shù)氐年懙侣照{(diào)經(jīng)銷商，就如何在春季和全年打造您自己的空氣展開對話。