【元?dú)馀c抑郁癥】 情感低落，思維遲緩，以及言語動(dòng)作減少；悲觀、失望、自卑甚至出現(xiàn)結(jié)束生命的不安情緒；給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。 工作、學(xué)習(xí)壓力、長期睡眠障礙、慢性疾病、術(shù)后患者焦慮、恐懼心理等對元?dú)庠斐蓢?yán)重的耗損，影響臟腑功能失衡。由于病人正常的生活和活動(dòng)受到限制，需要他人照顧，對自己的價(jià)值感到懷疑，認(rèn)為成了家庭和社會的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生悲觀、失望、自卑心理。 治須以解郁寧神、培補(bǔ)元?dú)猓稣钚盀闇?zhǔn)則。 晚上睡不著 長期睡眠不足有哪些影響： 1.抵抗力下降。 2.引發(fā)心血管疾病。 3.頭昏腦脹，耳鳴,健忘，神經(jīng)衰弱等。 4.兒童長期睡眠不足會直接影響身體的生長發(fā)育。 5.長期睡眠不足加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短壽命。 6.長期睡眠不足造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等。 看看他們都怎么說： “我現(xiàn)在躺下就能睡著，睡得特踏實(shí)，皮膚也有光澤了” “近起床后很清醒，人也精神，不覺著累了” “月經(jīng)回來了，老公說我氣色很好，色斑淡了許多，臭脾氣也沒啦” “茸血我剛剛用到第5盒，現(xiàn)在晚上睡得特別好，不再做噩夢了” “太神了！我現(xiàn)在渾身有勁了，老婆說我變厲害了” “以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好覺，現(xiàn)在都好啦” 熬夜睡不著可誘發(fā)其他疾病 睡眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。 而且熬夜，睡眠不足還會直接危害個(gè)人健康，造成個(gè)人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象，而經(jīng)常熬夜睡不著危害絕非夸大其實(shí)，千里之堤毀于蟻穴，如果每天晚上睡不著不加以重視，就會引起嚴(yán)重的睡眠障礙，導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān)，不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。 寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾?睡眠好！

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