吃粽子每餐別超50克(1至2個),糯米熱量偏高,每次不宜食用過多。喝熱紅茶解膩粽子由于多油,多吃輕易膩,而且糯米又是不輕易消化的食用品,因此吃粽子的同時喝點熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用。
粽子(Rice Dumpling),又稱角黍或者筒粽,是由粽葉包裹糯米蒸制而成的食品,是中華民族傳統(tǒng)節(jié)慶食物之一,含有的淀粉、B族維生素、不飽和脂肪酸,粽葉中含有豐富的氨基酸、維生素c、葉綠素、鉀元素等多種營養(yǎng)。其制作方法是把浸泡好的糯米用白砂糖拌勻,再用煮好的粽葉包好,放鍋里蒸即可。
制作關(guān)鍵
1、圓糯米要比長粒糯米軟糯和粘一些,一般建議用圓的;
2、泡糯米的時候一定記得中途換水;
3、肉類和糯米一定要腌制時間長點,一般都是五小時以上,要在冰箱里冷藏腌制;
4、沒有高壓鍋的話大概要煮兩三個小時,吃不完的粽子一定要記得凍起來;
要做到五小心:
一要看看粽子標(biāo)簽上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,別買變質(zhì)粽子;
二要小心粽子的口味變化,如果嘗到粽子餡有點酸、有點發(fā)苦、口味不正,不要再食用;
三要小心粽子的質(zhì)量,一定要買商場、餐飲企業(yè)、超市的正規(guī)粽子;
四要小心粽子的外包裝,買安全、衛(wèi)生的粽子;
五要小心吃粽子是不是對路,有胃病的不要吃太甜的粽子,有膽結(jié)石、膽囊炎和胰腺炎不要吃肉粽、蛋黃粽和太油膩的粽子。
既名為“早茶”,茶水便自然是廣東早茶中不可缺少的一部分。早茶的茶水以紅茶為主,取其暖胃去膩,利于消化。常見的有發(fā)酵茶(安化黑茶、普洱茶等)、烏龍茶(鐵觀音、大紅袍等),有的人也喜歡喝菊普茶,即在普洱茶中加入菊花,取其清涼祛火。紅茶色深紅,湯濃稠,味苦澀,雖在視覺和味覺上都不如綠茶,卻與廣東早茶中味道濃郁的茶點恰是配搭。
茶點在廣東早茶中的地位也很重要。茶點分為干濕兩種,干點有餃子、粉果、包子、酥點等,濕點則有粥類、肉類、龜苓膏、豆腐花等。其中又以干點做得為,賣相甚佳。如每家茶樓必制的招牌蝦餃,以半透明的水晶餃皮包裹兩三只鮮嫩蝦仁,舉箸之前已可略略窺見晶瑩中透出一點微紅,待入口以后輕輕一咬,水晶餃皮特有的柔韌與蝦仁天然的甜脆糅合出鮮美的口感,讓人回味無窮。又如某些茶樓特制的燕窩酥皮蛋撻,幾層金黃酥脆的蛋撻殼內(nèi)盛著嫩黃色、絲絲通透的燕窩,甫見之下已叫人食欲大動,更不用說入口以后燕窩的甜蜜柔軟與酥皮的粉香酥脆結(jié)合,美味得讓人欲罷不能。而各色粥點,如及第粥、皮蛋瘦肉粥、生滾魚片粥等,皆以綿軟順滑的粥底,配上不同肉魚蛋類,再以香脆蝦片、青嫩蔥花佐之,撒上一小勺胡椒粉,喝來綿糯爽甜,鮮味濃郁。
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