建議您可以考慮的心理咨詢(xún)。他自己?jiǎn)蔚膫€(gè)案咨詢(xún)，或是和您一起的親子/家庭咨詢(xún)都能在3-6個(gè)月左右的時(shí)間后有效改善他的行為模式和情緒體驗(yàn)，緩解你們之間的沖突。
在日常的交流中，建議您更直接地表達(dá)對(duì)他具體特質(zhì)、行為、成就的認(rèn)可，把注意力放在他的優(yōu)點(diǎn)上。這樣他才能從內(nèi)心認(rèn)可自己的價(jià)值，而不需要依賴(lài)外界的評(píng)價(jià)或是物質(zhì)的東西來(lái)“證明”自己的價(jià)值。

不知道她年齡多大？建議先前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級(jí)甲等醫(yī)院精神科/心理健康科具體評(píng)估診療。
家長(zhǎng)的爭(zhēng)吵會(huì)給孩子帶來(lái)負(fù)面影響通常是因?yàn)楹⒆訒?huì)把爭(zhēng)吵的原因歸結(jié)到自己身上:　因?yàn)槲页煽?jī)不夠好，所以爸爸媽媽才會(huì)不開(kāi)心；因?yàn)槲也粔蚨?，所以他們才?huì)爭(zhēng)吵等等。
有時(shí)候可能這些自我否定來(lái)自于父母有意無(wú)意的言語(yǔ)和表情。比如吵完了用嚴(yán)厲的口氣對(duì)孩子說(shuō):“你怎么還不去做作業(yè)！”或是帶責(zé)任歸因的“都是因?yàn)槟阊?！?br /> 根據(jù)你描述的情況，孩子有可能自己也覺(jué)得自己拖累了母親，開(kāi)始完全否定自己存在的意義，不覺(jué)得自己被任何人需要。
如果是這樣的話，我建議一方面家人可以著重對(duì)孩子進(jìn)行積極的肯定。對(duì)她具體的行為、做的事情、表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和認(rèn)同。另一方面可以幫忙緩解她母親的育兒壓力，讓她的母親能有時(shí)間、經(jīng)歷體驗(yàn)并且表達(dá)自己對(duì)女兒的愛(ài)和需要。從而讓孩子覺(jué)得自己的存在是有意義的。
以上主要是根據(jù)你的描述進(jìn)行的推測(cè)，了解具體情況的話對(duì)應(yīng)的干預(yù)手段會(huì)更有效一些

輕度抑郁本身更多的是一個(gè)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，但并不代表任何問(wèn)題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的干預(yù)方法。對(duì)于心理咨詢(xún)干預(yù)方案的設(shè)定，更重要的是問(wèn)題形成的原因以及對(duì)應(yīng)的人格特質(zhì)和行為模式。

老師你好，我今年大二了。我想問(wèn)一下，平常大多數(shù)時(shí)間沒(méi)有什么問(wèn)題，但是會(huì)有周期性的抑郁情緒，偶爾會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點(diǎn)生氣(容易失眠，睡眠不太好)，本來(lái)打算關(guān)掉早上的鬧鐘，結(jié)果拿起手機(jī)就不由自主地往自己頭上砸，把自己都砸蒙了，鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態(tài)。

感謝你的提問(wèn)！
目前心理學(xué)屆對(duì)于心理問(wèn)題的形成原因并沒(méi)有完全統(tǒng)一的解釋。有一部分心理問(wèn)題可能是對(duì)于環(huán)境壓力源的適應(yīng)性反應(yīng)，比如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等；有些則是后天刺激觸發(fā)的遺傳性病理性疾病，如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質(zhì)，比如沖動(dòng)型人格、表演型人格；或是環(huán)境壓力源過(guò)大之后的反應(yīng)和反抗；也可能是情緒、神經(jīng)、精神病性類(lèi)的心理問(wèn)題的行為表現(xiàn)形式，比如雙相情感障礙等。

大部分心理問(wèn)題也是有生理基礎(chǔ)的，通常和多巴胺、五羥色胺等腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào)高度相關(guān)。建議你可以先就近前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或醫(yī)院精神科進(jìn)行相關(guān)篩查、診斷、治療。絕大部分抗抑郁類(lèi)藥物都能在4-6周穩(wěn)定起效之后，有效提升腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)水平，起到改善情緒低落、思維緩慢、注意力缺乏、興趣缺乏等相關(guān)表現(xiàn)。具體治療根據(jù)精神科醫(yī)生相關(guān)評(píng)估及診斷，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
介于你提到了相對(duì)明顯的思維遲緩的表現(xiàn)，生理基礎(chǔ)相關(guān)的可能性比較大，所以建議先就醫(yī)之后再考慮其它干預(yù)方式。

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