齊齊哈爾汗蒸房材料，汗蒸房安裝公司，汗蒸房材料廠家，汗蒸房材料批發(fā)
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科學合理的汗蒸房養(yǎng)生保健時間為60分鐘，這個時間是多數(shù)顧客能量養(yǎng)生時間，也是效果明顯確切的時間，根據個體差異，可以調節(jié)時間長短，但以60分鐘為宜。一般情況下，每天一次為宜。以自身感受舒適為標準。
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每次汗蒸45-60分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。
汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物;
如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸;
前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后再重新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續(xù)出汗是正常現(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;
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