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缺乏維生素B族對健康有什么影響？

1、身體長期、嚴(yán)重缺乏B族維生素是導(dǎo)致癌癥、腫瘤的原因之一。
2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因?yàn)槿狈族維生素引起的。

3、痔瘡也是因?yàn)槿狈族維生素引起的。
4、女性的宮頸也是因?yàn)槿狈族維生素引起的。

5、通常所說的“上火”就是B族維生素短期、急劇缺乏癥。
6、及時、足量補(bǔ)充B族維生素，這些癥狀都會減輕直到痊愈。

7、B族維生素是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。B族維生素在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以每天從食物中補(bǔ)充，食物中以動物肝、腎、心等B族維生素的含量較高，其次是奶制品、禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的B族維生素。

8、植物當(dāng)中B族維生素主要存在于谷物的皮、殼當(dāng)中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無法從食物中獲取足夠的B族維生素，所以大多數(shù)人都處于缺乏B族維生素的狀態(tài)。

9、輕微缺乏B族維生素人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀。在人體薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏B族維生素，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。
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